メンタルヘルス・マネジメント検定対策のおすすめ通信講座7選を比較ランキング！

メンタルヘルス・マネジメント検定とは?

大阪商工会議所主催の公的資格

メンタルヘルス・マネジメント検定は、大阪商工会議所が主催する公的検定試験です。2006年にスタートし、働く人の心の不調を未然に防ぎ、活力ある職場づくりを推進するための知識・対処方法を習得することを目的としています。

近年、仕事や日常生活に悩み苦しむ人々が増加しており、それに伴いうつ病などの心の病気を発症してしまう人も増加傾向にあります。そんな人々を支えるために必要なのが、心の健康管理(メンタルヘルス・マネジメント)の知識なのです。

目的別に3つのコースに分かれる

メンタルヘルス・マネジメント検定試験は、目的と対象ごとに3つのコースに分かれています。

Ⅲ種(セルフケアコース)

一般社員向けで、自分自身のメンタルヘルスをケアするためのコース。ストレスへの気づき方や対処法を学びます。3コースの中で最も難易度が低く、初学者におすすめです。

Ⅱ種(ラインケアコース)

管理職向けで、自分自身に加えて部門内のメンタルヘルス対策を学ぶコース。部下への配慮や相談対応、休職者の復職支援などを習得します。受験者数が最も多い人気コースです。

Ⅰ種(マスターコース)

人事労務管理スタッフや経営幹部向けで、企業組織全体のメンタルヘルス対策を推進するためのコース。3コースの中で最難関で、合格率は20%前後と狭き門です。

メンタルヘルス・マネジメント検定を取得する3つのメリット

メリット1:職場のメンタルヘルスケアを強化できる

心の健康は体の健康に直結しています。メンタルが不調だと仕事のパフォーマンスも低下するもの。資格取得で得た知識を活かせば、従業員一人ひとりがメンタルの変化を見逃さず、適切にフォローできるようになります。

結果として、職場の雰囲気改善やチーム全体の生産性向上にもつながるでしょう。

メリット2:自分自身のセルフケアにも活かせる

職場だけでなく、自分自身のメンタルヘルスケアにも役立てられます。

現代社会では、自分のコンディションを上手にコントロールできる人が重宝される傾向にあります。セルフケアの知識を持っているメンタルヘルス・マネジメント検定取得者は、社会で広く評価されるでしょう。

メリット3:キャリアアップ・転職市場で評価される

「健康経営」を推進する企業が増えている昨今、メンタルヘルスケアができる人材の需要は急上昇しています。人事・労務・総務といった管理部門への転職でも、検定合格は大きなアピールポイントです。

メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強方法は?

独学

メンタルヘルス・マネジメント検定は独学でも合格が可能です。試験問題は、基本的に大阪商工会議所発行の公式テキストから出題されるからです。

つまり、公式テキストと過去問題集を徹底的に学習すれば、Ⅱ種・Ⅲ種は十分合格を狙えます。ただし、論述問題が出題されるⅠ種は、独学のみでの合格は難易度が高めです。

通信講座

独学で挫折しがちな方や効率的に合格を目指したい方には、通信講座がおすすめです。

通信講座であれば、講座専用のテキスト・映像講義・添削指導があり、プロの監修による効率的なカリキュラムで学習を進められます。モチベーション維持もしやすく、最短ルートで合格を目指せるでしょう。

失敗しない!メンタルヘルス・マネジメント検定通信講座の選び方3つのポイント

ポイント1:自分の学習スタイルに合っているか

通信講座選びでまず確認したいのが、学習スタイルです。

仕事や家事で忙しく、まとまった時間が取れない方には、スマホで完結するオンライン学習型の講座がおすすめ。通勤時間や昼休みに少しずつ学習を進められます。

一方、しっかり腰を据えて学びたい方には、テキスト中心でじっくり学べる講座が向いています。生活スタイルに合わせて講座を選びましょう。

ポイント2:サポート体制は充実しているか

通信講座は自宅で受講できるメリットがある反面、疑問点をすぐに質問できないというデメリットも。だからこそ、サポート体制を確認することが重要です。

具体的には、質問対応の有無・回数制限・添削指導・合格保証などをチェック。サポートが手厚いほど、初心者でも安心して学習を続けられます。

ポイント3:受講料金と教育訓練給付制度の対象か

通信講座の料金は1万円台〜4万円台まで幅広いため、予算と内容のバランスを確認しましょう。

また、Ⅱ種ラインケアコースには教育訓練給付制度(一般教育訓練)対象の講座もあります。条件を満たせば受講料の20%(最大10万円)が支給されるため、対象講座かどうかも事前に確認しておくとお得です。

メンタルヘルス・マネジメント検定のおすすめ通信講座7選を徹底比較

ここからは、メンタルヘルス・マネジメント検定のおすすめ通信講座7選を一覧で比較していきます。

※料金は2026年5月時点の情報です。キャンペーン価格・コース内容は変動するため、最新情報は各公式サイトでご確認ください。
※ユーキャンのメンタルヘルス・マネジメント検定講座は、教材改訂のため2026年3月26日をもって休講中です(2026年5月時点)。

各講座は、学習スタイル・サポート体制・料金・対応コースが大きく異なります。それぞれの特徴をしっかりチェックして、自分にぴったりの講座を選びましょう。

1. キャリカレ｜不合格なら全額返金!合格者多数の安心講座

>>公式HPから講座の詳細を確認する

キャリカレの最大の特徴は、「不合格なら全額返金保証」というリスクゼロのサポートです。基本カリキュラムは4ヶ月で完了しますが、最長1年2ヶ月の無料サポートが付いており、忙しい社会人でも安心して学習に取り組めます。

特徴1:カウンセリング実習DVD付きで実践力UP

セルフケアやラインケアに必要な講義はもちろん、相談事例を再現した実践DVDが4枚付属。机上の知識だけでなく、実際の現場で使えるスキルを身につけられます。

特徴2:合格すれば2講座目が無料

キャリカレを受講して合格した場合、関連の2講座目が無料で受講できる特典付き。スキルアップを継続したい方には大きなメリットです。

実際に受講した人の口コミ

わかりやすい内容で講座を始めて、すぐに深い必要な知識がついたように思います。自信を持って、試験に臨み高得点で合格することができました。

>>公式サイトより一部抜粋

学生の頃から何度か通信教材を利用しましたが、効果が感じられなかったり途中で飽きてしまったりしていました。キャリカレの講座は、標準学習期間が3ヶ月や4ヶ月など短めで、課題提出のタイミングなどもスケジューリングされているので、飽きることなく駆け抜けることができました。学んでいて楽しかったです。

>>公式サイトより一部抜粋

世間でメンタルヘルス不調に悩む人が増えている為、自分自身の為にも、働く人の為にも勉強しようと思いました。学習の予定を組んでいただけたり、添削問題、DVDもついているので学習を進めやすかったです。

>>公式サイトより一部抜粋

SNSでの口コミ

キャリカレのメンタルヘルス・マネジメント講座、テキストが本当に分かりやすい。動画もあるから通勤時間も無駄にならない。全額返金保証があるのも安心して始められた理由です。

※X(旧Twitter)より要約

キャリカレでメンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種、無事合格しました!カウンセリング実習DVDが想像以上に役立った。事例ベースで学べるから現場でも応用できそう。

※X(旧Twitter)より要約

キャンペーン中で半額以下になっていたので即決!添削指導の先生のコメントが温かくてモチベ維持にもなった。

※X(旧Twitter)より要約

こんな方におすすめ

• 不合格時の返金保証で安心して始めたい方
• 映像講義と実践DVDで現場スキルも身につけたい方
• 仕事と両立しながら無理なく合格を目指したい方

資料請求ページ　お申込みをする前に! >>「キャリカレ」資料請求する(無料)

2. スタディング｜スマホ完結!スキマ時間で学べる業界先端のオンライン講座

>>公式HPから講座の詳細を確認する

スタディングの最大の特徴は、学習のすべてがスマホ一つで完結する点です。動画講義・Webテキスト・問題集・模擬試験まで、スマホ・タブレット・PCで受講可能。通勤時間や昼休みなどのスキマ時間を有効活用したい方に最適です。

特徴1:AI問題復習機能で効率的に学べる

スタディングにはAIが自動で復習計画を立ててくれる機能が搭載されています。自分でスケジュールを立てるのが苦手な方でも、画面の指示に従うだけで効率よく復習できます。

特徴2:Ⅱ種＋Ⅲ種のダブル受験コースあり

Ⅱ種・Ⅲ種を同時に受験したい方には29,800円のダブルチャレンジコースがお得。両方の試験対策を一気に進められます。

実際に受講した人の口コミ

動画なら無限に観ていられる自分にとって、スタディングはベストマッチな学習法だったと感じます。途中で苦になることもなく、ゲーム感覚でインプットとアウトプットをこまめに繰り返せたおかげで、気づけば知識が身に付いていて、本番でも驚くほど問題をすらすら解き進められました。

>>公式サイトより一部抜粋

講義内容は大変わかりやすく、好きな速度で視聴できるところがとても良かったです。また、私は問題演習をつい後回しにしてしまいがちなのですが、講義を聴いた流れでそのまま問題に取り掛かることができたので効率よく学習を進めることができたと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

特に会社員の方々にとって勉強する時間が中々作れない環境下にこのSTUDYingは便利だと思います。毎日の通勤時間、ちょっとした空き時間に厳選されたポイントだけを分かりやすいように動画でいつでもどこでも、しかも早聞きも出来、助かりました。

>>公式サイトより一部抜粋

SNSでの口コミ

スタディングのメンタルヘルスマネジメント検定講座、3ヶ月で合格できました!通勤電車だけで勉強完結したのが革命的でした。

※X(旧Twitter)より要約

スマホで隙間時間に勉強できるのが本当に助かる。問題集も解説が丁寧で、繰り返し復習しやすかったです。

※X(旧Twitter)より要約

スタディングのAI問題復習機能、めちゃくちゃ便利。苦手な問題を自動で出題してくれるから記憶定着が早い気がする。

※X(旧Twitter)より要約

こんな方におすすめ

• スマホ・タブレット中心でスキマ時間に学習したい方
• 短期間で効率よく合格したい方
• Ⅱ種・Ⅲ種を同時受験したい方

資料請求ページ　お申込みをする前に! >>「スタディング」公式サイトはこちら

3. TAC｜資格スクール大手の信頼!短期集中で合格を狙う

>>公式HPから講座の詳細を確認する

TACの特徴は、資格スクール大手としての豊富な実績と短期集中型のカリキュラムです。出題ポイントを押さえた効率的な学習で、短期間で多くの合格者を輩出してきました。

特徴1:公式テキスト＋オリジナル教材で万全の対策

『メンタルヘルス・マネジメント®検定試験 公式テキスト』に加え、『スッキリわかるメンタルヘルス・マネジメント®検定試験 テキスト＆問題集』も受講料に含まれています。両方を活用することで、効率的に合格レベルへ到達できます。

特徴2:経験豊富な専任講師の映像講義

大手スクールならではのプロ講師による分かりやすい映像講義。要点や出題ポイントを押さえた内容で、学習効率が高いと評判です。

実際に受講した人の口コミ

合格できたのはTACのおかげです。要点を押さえた講義で、試験対策と共に、職場のメンタルヘルスの大切さが実感できました。

>>公式サイトより一部抜粋

出題ポイントを押さえた内容となっていて、独学と比較してはるかに効率よく勉強を進めることができました。

>>公式サイトより一部抜粋

頻出ポイントの解説を効率的に聴く事ができ、早く理解が進みました。短期間の勉強で合格できて本当に良かったです。

>>公式サイトより一部抜粋

SNSでの口コミ

TACの講座で1ヶ月集中して勉強し、無事Ⅱ種合格できた!短期集中派にはおすすめです。

※X(旧Twitter)より要約

さすがTAC、講義の構成も練られていて分かりやすい。仕事と両立しながらでも進めやすかった。

※X(旧Twitter)より要約

こんな方におすすめ

• 短期間で集中して合格を目指したい方
• 大手資格スクールの安心感を重視する方
• Ⅱ種(ラインケアコース)を本気で狙う管理職の方

公式サイト >>「TAC」公式サイトはこちら

4. 東京リーガルマインド(LEC)｜重要ポイントを10時間で凝縮学習

>>公式HPから講座の詳細を確認する

東京リーガルマインド(LEC)の特徴は、重要事項をたったの10時間で凝縮して学習できる点です。独学では「どこが重要か分からない」と悩みがちですが、本講座では出題範囲の中でも特に重要な2割を8割の時間で学ぶ「2:8の法則」を採用。最短ルートで合格を目指せます。

特徴1:キャリア・カウンセリングのプロ講師陣

メンタルヘルスやコミュニケーションだけでなく、心理学・カウンセリングの理論と実践、企業の人材育成の実績などを併せ持つプロフェッショナル講師が指導。質の高い講義が受けられます。

特徴2:公式テキスト付きで追加教材費なし

『メンタルヘルス・マネジメント®検定試験公式テキスト Ⅱ種(ラインケアコース)第5版』が講座費用に含まれているので、別途テキストを購入する必要がありません。

SNSでの口コミ

LECの講座、10時間で要点が把握できる構成が秀逸。仕事しながらでも無理なく続けられました。

※X(旧Twitter)より要約

LECは講師の話し方が分かりやすく、心理学の背景も含めて理解できた。Ⅱ種合格できました!

※X(旧Twitter)より要約

こんな方におすすめ

• 短時間で重要ポイントだけ効率よく学びたい方
• プロ講師の質の高い講義を受けたい方
• Ⅱ種(ラインケアコース)を狙うビジネスパーソン

公式サイト >>「東京リーガルマインド」公式サイトはこちら

5. 大阪商工会議所｜試験主催元による公式WEB講座

>>公式HPから講座の詳細を確認する

大阪商工会議所の最大の強みは、メンタルヘルス・マネジメント検定の試験主催元による公式WEB講座であること。試験の出題傾向や重要ポイントを公式の立場から解説してくれるため、信頼性は抜群です。

特徴1:大阪商工会議所会員ならお得に受講

大阪商工会議所の会員企業に勤めている方や学生は11,000円で受講可能。一般の方は14,630円ですが、それでも他社と比較してリーズナブルです。

特徴2:集合講座と同等の内容を自宅で

会場で行われていた集合講座と同等の内容を映像化。8週間の視聴期間内であれば、好きな時間に何度でも受講できます。

※公式テキスト(別売3,410円)が別途必要です。

こんな方におすすめ

• 試験主催元による信頼性の高い講義を受けたい方
• 大阪商工会議所の会員企業に勤務している方
• とにかく安く受験対策をしたい方

公式サイト >>「大阪商工会議所」公式サイトはこちら

6. 産業能率大学｜Ⅰ種〜Ⅲ種まで全コース対応の老舗講座

>>公式HPから講座の詳細を確認する

産業能率大学の特徴は、Ⅰ種・Ⅱ種・Ⅲ種すべてのコースに対応している点です。料金も10,340円〜とリーズナブルで、上位資格までステップアップしたい方に最適です。

特徴1:Web提出のリポート課題で実力チェック

本試験に近い出題内容のリポート課題がWeb提出可能。返却時には講師またはコンピューターによる解説付きの添削があるため、自分の理解度を客観的に把握できます。

特徴2:Ⅰ種マスターコースに対応した数少ない講座

難関のⅠ種(マスターコース)対策ができる通信講座は限られています。産業能率大学では講師添削型(郵送提出)の指導もあるため、論述問題対策も万全です。

こんな方におすすめ

• Ⅰ種マスターコースを目指す人事労務担当者
• とにかく安くⅢ種・Ⅱ種を取得したい方
• リポート添削でじっくり理解度を確認したい方

公式サイト >>「産業能率大学」公式サイトはこちら

7. 日本マンパワー｜全コース対応＋オリジナル映像教材が充実

>>公式HPから講座の詳細を確認する

日本マンパワーは、Ⅰ種〜Ⅲ種すべてのコースに対応したテキスト学習中心の通信講座です。リーズナブルな料金ながら、過去問題集・ドリル式問題集・添削問題など教材が充実しています。

特徴1:オリジナル「ストレスケア映像教材」付き

日本マンパワー独自の「ストレスケア映像教材」(Web配信)で、視覚的かつ効率的にセルフケアの方法を学べます。テキストだけでは理解しづらい内容も、映像で直感的に把握できます。

特徴2:Web添削と郵送添削が選択可能

添削問題は郵送・Web添削が選べる柔軟な対応。学習スタイルに合わせて利用できます。論述式問題攻略BOOKやストレス・マネジメントヒント集など、付属教材も充実しています。

こんな方におすすめ

• リーズナブルにⅠ種〜Ⅲ種まで全コース対応の講座が欲しい方
• テキスト学習で基礎からしっかり学びたい方
• 論述対策をしっかり行いたいⅠ種受験者

公式サイト >>「日本マンパワー」公式サイトはこちら

メンタルヘルス・マネジメント検定の試験内容は?

※2026年11月実施の第41回試験以降は、公式テキストが第5版から第6版へ改訂されます。受験を検討中の方は、対応バージョンに注意してください。

メンタルヘルス・マネジメント検定の難易度・合格率は?

各コースの直近の合格率推移は以下の通りです。第39回(2025年11月)の合格率は過去数回と比較して最低水準となっており、難化傾向が見られます。

Ⅲ種(セルフケアコース)の合格率推移

Ⅱ種(ラインケアコース)の合格率推移

Ⅰ種(マスターコース)の合格率推移

※Ⅰ種は年1回(11月)のみ実施。
※出典:大阪商工会議所「メンタルヘルス・マネジメント検定試験」

メンタルヘルス・マネジメント検定のよくある質問(FAQ)

Q1. 未経験・初心者でも合格できますか?

はい、未経験でも十分合格可能です。Ⅲ種(セルフケアコース)とⅡ種(ラインケアコース)は職場での実践を想定した内容が中心で、専門家向けというより一般のビジネスパーソンが対象です。公式テキストで基礎を押さえ、過去問題で出題傾向に慣れれば、初学者でも合格ラインに到達できます。

Q2. 教育訓練給付制度は使えますか?

講座によって異なります。Ⅱ種ラインケアコース対象の一部の通信講座(ユーキャンなど)が一般教育訓練給付制度の対象となっており、条件を満たせば受講料の20%(最大10万円)が支給されます。受講前に必ず公式サイトで対象講座か確認してください。

Q3. どの講座が一番おすすめですか?

目的によって最適な講座は異なります。
・サポート重視・初心者向け:キャリカレ(不合格時全額返金保証)
・スキマ時間で効率的に:スタディング(スマホ完結)
・Ⅰ種マスターコース対策:産業能率大学・日本マンパワー
・とにかく安く:大阪商工会議所(11,000円〜)

Q4. 学習期間はどれくらい必要ですか?

標準的な学習期間はⅢ種で2〜3ヶ月、Ⅱ種で3〜4ヶ月、Ⅰ種で4〜6ヶ月程度です。試験は年2回(3月・11月)実施されるため、Ⅱ種で11月試験を狙うなら7〜8月頃、3月試験なら11〜12月頃の受講開始が目安となります。

Q5. 資格に有効期限はありますか?

メンタルヘルス・マネジメント検定の合格資格に有効期限はありません。一度取得すれば生涯有効です。ただし、メンタルヘルスを取り巻く法律や知識は変化していくため、継続的に最新情報をキャッチアップしていくことが望ましいでしょう。

Q6. 分割払いはできますか?

多くの通信講座で分割払いに対応しています。例えばスタディングは12回までの分割払いが可能。キャリカレ・産業能率大学・日本マンパワーなども分割払い対応です。月々の負担を抑えたい方は、申込時に分割払いを選択しましょう。

まとめ｜目的に合った通信講座でメンタルヘルス・マネジメント検定合格を目指そう

本記事では、メンタルヘルス・マネジメント検定の通信講座おすすめ7選を比較してご紹介しました。

通信講座は時間にゆとりのない方でも受講できるメリットがあり、独学に比べてモチベーション維持もしやすいのが魅力です。自分に合わない講座を選んでしまうと後悔につながるため、各講座の特徴・サポート・料金をしっかり比較して選びましょう。

ストレス社会と言われる現代において、メンタルヘルスの知識は仕事でもプライベートでも役立つ一生モノのスキルです。自分にぴったりの講座を見つけて、ぜひ合格を目指してください。